Finale
Kurz vor dem Landkreislauf: Alle vier Teile unserer Serie im Überblick
28.4.2024, 05:00 Uhr
In zehn Etappen führt der 23. Landkreislauf am Samstag, 11. Mai, von Altdorf bis Diepersdorf durch das südliche Nürnberger Land. Strecken von 3,8 bis 7,5 Kilometer Länge machen ihn zu einer Breitensportveranstaltung für alle Leistungsklassen. Wir haben mit dem Landkreislauf eine neue Rubrik gestartet: das Thema des Monats. Einmal pro Woche beleuchteten wir im April einen Aspekt des Laufens ganz genau. Ein Überblick.
Teil 1: Runter vom Sofa und los? Der Körper wird es danken, wenn man vor dem ersten Lauf ein paar Dinge beachtet. Welche das sind, verraten Physiotherapeutin Petra Übelmesser und Orthopädieschuhmacher Jürgen Stengl.
Teil 2: Wo man einen guten Trainingsplan her bekommt, welcher Pulsbereich beim Laufen der richtige ist und was man als Einsteiger sonst noch beachten sollte: Das und einiges mehr verraten Werner Hendelmeier und Hubert Plaß in diesem Interview.
Teil 3: In dieser Übersicht präsentiert die Redaktion ihre Top 5 der Lauf- und Walkingstrecken für Hobbysportler.
Teil 4: 150 Marathons hat der 58-jährige Andreas Pillhofer bereits absolviert, auch Ultra Runs mit über 100 Kilometer hat er hinter sich. Warum er das alles macht - und wieso es keine gute Idee ist, mit ihm ein Interview während des Joggens zu führen, erfährt Sportredakteur Daniel Frasch im vierten und letzten Teil der Serie.
