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Keine Ausreden mehr, sondern endlich fit werden: So schaffen Sie es, sich wieder mehr zu bewegen

Experten verraten Tricks

Keine Ausreden mehr, sondern endlich fit werden: So schaffen Sie es, sich wieder mehr zu bewegen

Von Christina Merkel
Christina Merkel

Hochschule & Wissenschaft

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20.3.2023, 05:56 Uhr
Veränderungen müssen sich leicht anfühlen: Wer sich zum Sport quält, kann seine Motivation nicht auf Dauer aufrecht halten. Besser ist es langsam aber stetig neue Gewohnheiten zu etablieren.

© mago images/Panthermedia/Kzenon, NN Veränderungen müssen sich leicht anfühlen: Wer sich zum Sport quält, kann seine Motivation nicht auf Dauer aufrecht halten. Besser ist es langsam aber stetig neue Gewohnheiten zu etablieren.

Fürth/Bayreuth - Aller Anfang ist schwer. Doch mit diesen Tipps und Tricks gelingt der Einstieg zu mehr Sport und Bewegung. Zum Auftakt unserer neuen Serie "Fit in den Frühling" verraten Expertinnen und Experten wie man sich selbst am besten motivieren kann.

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